「英語を話すとすぐ脳が疲れてしまう」
「疲れ始めると集中力が欠けてもうダメ」
「先生や友人と楽しく会話を続けたい」
このような悩みを解決します。
英語を話すと疲れる原因
疲れなくなる方法
脳が疲れる間はまだ流暢に話す土台ができていないかもしれません。
この記事を読むと、英語が話せる人のように長時間英会話ができる秘訣がわかります。
このサイトでは、「英語脳を作ってスピーキング力UP」する方法をシェアしています。 → おすすめオンライン英会話5選比較 → おすすめ教材10選 スピーキングが上達する学習法はこちら → 初心者からスピーキングを習得した方法
初心者が英語を話すと疲れる原因
英会話レッスンを受けたり、リスニング教材を聞いていると、終わったときにはぐったり、、、というのは私もよくありました。
これは脳が、日本語と英語を同時に処理しているからなんです。
単純に、2つの言語を行き来してフル稼働状態となってしまっています。
What do you like to do in your free time?
↓
何が好き、フリータイム、、暇なとき何をしてるか聞いてる！
↓
ジムで運動している
↓
I often work out at the gym.
私も以前はこの4ステップを話すたび繰り返していて、1時間も話していられませんでした。
でも、あなたが日本語で話しているとき、他の言語が入ってくることはないですよね？
英語も同様に、脳内処理をシンプルにしてあげれば、省エネ化して疲れにくくなります。
上記のように和訳に時間がかかり早く返答しなきゃと焦ってしまうのも、気疲れしてしまう要因ですね。
英会話で疲れにくくなる対処法
この対策は日本語を介さず、英語だけで受け答えできるようにすることで作業量が減ります。
つまり、英語脳を鍛えることで英会話は楽になるのです。
What do you like to do in your free time?
↓（英語のまま理解し返答）
I often work out at the gym.
英語脳では、相手の英語を聞いた瞬間に意味がわかり、言いたい言葉がスッと口から出てきます。
この間に日本語が出てくることはありません。
英語脳を作るには、日本語を排除した状態で多くの英語に触れ、大量の練習を重ねるしかありません。
私はインプットとアウトプットを分け、以下のようなトレーニングしたことで英語脳を作ることができました。
インプット：リピーティング、音読
アウトプット：実践英会話、独り言
私が英語脳を身につけた詳しい方法は以下の記事で紹介します。
英語脳なら1日11時間英語漬けでも疲れない
英語脳が作られるまでは、私もカナダの語学学校で英会話を学び始めたときは大変でした。午後の授業では、自分が何を話しているのかわからなくなってくる感じです。
しかし、2ヶ月くらい毎日英語にふれることで、少しずつ英語で理解し話すコツがみえてきました。
その後も英語漬けの毎日を過ごすと、朝9時から15時までホテルのフロントインターン、その足で夜まで飲食店の接客アルバイトをこなせるまでになりました。
つまり、1日のうち11時間を英語の環境で仕事しても疲れなくなったのです。
英語脳を少しずつ強化すると、英語での会話も慣れて楽になってきます。持久力もUPするので、脳の疲れを感じている人にはおすすめです。
まとめ：英語を話すと脳が疲れる理由とたった1つの対処法【海外で1日11時間働いても疲れない】
いかがでしたか？
英会話で日本語と英語を行き来すると、脳への負荷が高くなりすぐに疲れやすくなってしまいます。
この対策には、英語だけで処理する英語脳を鍛えるのがおすすめ。
正しい方法で英語脳を作れば、長時間の英語環境でもより楽に乗り越えられるようになります。
海外に出たい人は、ぜひ英語脳で会話の持久力を身につけてください。
私は500時間くらい英語環境でアウトプットを続けたことで英語脳が作られました。
国内で1年くらいで達成したいなら、1日2〜3時間は英語漬けにする計算です。毎日25分話すくらいでは数年かかってしまいます。
そこで、国内で早く上達したいなら、レッスン受け放題のネイティブキャンプがおすすめ。1日2〜3コマ受ければ1年で英語脳になれます。
ネイティブキャンプの詳しいレビューや口コミはこちらで解説します。
スピーキングの上達には「基礎→英語脳→スピーキング強化」の流れで学ぶのが効率的。 学習の全体像は「初心者からスピーキングを上達できた9つの学習法とステップを総まとめ」にまとめました
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